오메가 3 추천 (16개 직접 비교했어요) 그중 알티지 좋은제품 6개는?

오메가 3 시장은 영양제 분야 중 광고의 전쟁터 같다는 생각이 들었어요. 

 

혹시 연예인 홍보모델을 보고 선택하거나, 유명 브랜드 이름 또는 많이 팔리는 제품으로만 선택하시나요?

 

품질이 중요한 오메가 3를 선택하는 기준을 세우고 보니 제품들이 달리 보였습니다. 셀 수도 없이 많은 오메가 3 추천 제품(알티지 형)들중 국내제품 16개사(약 29종)를 직접 비교해봤습니다.

 

직간접적 어떤 광고성도 없고 '일반 소비자' 입장에서 비교했으니, 이 글을 찾으셨다면 좋은 제품을 고르는 기준도 알고, 그에 부합하는 6개 제품도 알아서 선택에 시간을 확 줄이실 거에요.

 

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- 순 서 -

1. 오메가 3를 고르는 기준 12가지

2. 시중에 16개사 (29종) 제품 분류결과

3. 분류한 그룹별 장단점 및 특징

4. 알티지 좋은제품 6개 공통점 및 소개

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1. 오메가 3를 고르는 기준 12가지

16개 브랜드 직접 비교

'기름'을 다루는 영양제인 오메가 3는 민감해서 품질이 무척 중요하다고 합니다. 업체들이 내새우는 정보만 보시기 전에 좋은 오메가 3를 고르는 기준 12가지를 읽으신 후에 제품을 본다면 좀 더 다르게 보이실거에요.

 

업체들의 설명페이지를 보면 자랑거리는 크게 반복적으로 적어놓았는데, 자세히 보면 조용히 언급하지 않은 부분들도 있습니다. 이 부분은 기준 12가지와 이유를 먼저 알아야 보입니다. 

 

실제로 12가지를 다 만족하는 제품도 없었지만, 우선순위를 두고 가장 중요한 7가지 기준으로 분류해 봤는데, 먼저 아래 글을 읽어보시면 배경지식이 달라지고, 왜 제가 괜찮은 제품 6개를 선택했는지 이해가 더 잘 되실거에요.

 

○ 좋은 오메가 3 고르는법 12가지 (그중 가장 중요한 7개?) 

 

2. 시중에 16개사 (29종) > 분류 

 

우선 시중에 판매중인 16개 브랜드를 크게 6종류로 분류할 수 있었어요.

분류는 <오메가 3를 고르는 중요한 7가지 기준> 중에서도 2가지인 순도와 함량을 기준으로 '먼저' 분류했습니다.

 

(1) 1캡슐의 순도가 60~70% 이면서, EPA+DHA 합이 600mg

(2) 1캡슐의 순도가 80% 이지만 EPA+DHA합이 600~800mg

(3) 1캡슐의 순도가 80% 이지만 하루에 2알을 먹어야 EPA+DHA 합이 900mg 이상

(4) 1캡슐의 순도가 80% 이면서, EPA+DHA 합이 1000~1100mg / 6종류

(5) 1캡슐의 순도가 80% 이면서, EPA+DHA 합이 900mg (식물성 원료 + 식물성 캡슐)

(6) 1캡슐의 순도가 85~90% 이면서, EPA+DHA 합이 1200mg 이상

 

저는 개인적으로 (4)번 항목에 해당하는 종류를 나름대로의 기준에 부합하는 좋은 제품으로 선정해 봤습니다. 그리고 개인적으로 저를 포함 온가족의 복용을 위해 구매하려고 합니다.

 

하지만 개인별로 중요시 하는 특징이 다르고, 복용 목적과 상황이 다양하니, 다른 분류들을 포함하여 (1)~(6)의 제품들의 장단점의 특징을 간단히 아래에 설명할텐데 참고하여 선택하시면 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 분류한 그룹별 장단점 및 특징

(1) 1캡슐의 순도가 60~70% 이면서, EPA+DHA 합이 600mg

순도와 함량이 조금 아쉽지만 가격대가 상대적으로 저렴한 것이 장점입니다. 또한, 함량이 작은 만큼 캡슐 크기도 상대적으로 작으니, 목넘김이 민감하여 작은 캡슐 크기를 선호하신다면 선택지가 될 수 있을 것입니다.

 

만약에, 하루에 1알인 600mg 정도의 함량만 섭취하길 원하신다면 선택지가 될 수 있는데, 단기간 고함량 섭취를 원한다면 먹어야할 캡슐의 수가 많아지기 때문에 비효율적일 수 있습니다.

 

(2) 1캡슐의 순도가 80% 이지만 EPA+DHA합이 600~800mg 

순도와 함량이 준수한 편입니다. 하지만, 시중에 이미 같은 순도에 더 높은 함량의 제품들이 있기 때문에 상대적으로 조금 아쉽습니다. 하지만 그만큼 가격이 조금 더 저렴하거나, 캡슐이 좀 더 작아서 목넘김이 상대적으로 좀 더 수월할 것입니다.

 

(3) 1캡슐의 순도가 80% 이지만 하루에 2알을 먹어야 EPA+DHA 합이 900mg 이상 

순도가 높고, 2알 섭취시 함량도 900mg 이상이니 괜찮은 선택지일 수 있습니다. 사람에 따라 목넘김의 수월함이 중요하신 분이라면 좋은 선택지가 될 것입니다. 아마도 캡슐 사이즈가 좀 더 작을테니까요. 

 

하지만, 역시 고함량 섭취를 원하시는 분들께는 복용할 캡슐의 수가 2배 이상이 될테니 비효율적일 수 있습니다.

 

 

(4) 1캡슐의 순도가 80% 이면서, EPA+DHA 합이 1000~1100mg / 6종류

건강 관리를 위해 장기간으로 꾸준히 1캡슐을 드실 분도, 고함량으로 단기간에 여러 캡슐을 드실 분에게도 이상적인 조합이라고 생각했습니다. 현재 기술로 최적인 80%에 육박한 순도에, 함량도 1캡슐 섭취로도 1,000mg 함량이면 국내외적으로 그나마 더 많이 권해지는 양이기도 하고요.  

 

(5) 1캡슐의 순도가 80% 이면서, EPA+DHA 합이 900mg (식물성 원료+식물성 캡슐) 

상기 (4)번과 비슷하지만 가장 큰 차이점은 원료와 캡슐이 모두 식물성이라는 점입니다. 비건을 지향하거나 특정 이유로 식물성 섭취를 원하신다면 선택지가 될 것입니다.

 

참고로 전체 6가지 분류중 가장 고가였고, (4)번보다 2배 조금 넘는 가격이었습니다. 

 

(6) 1캡슐의 순도가 85~90% 이면서, EPA+DHA 합이 1200mg 이상

국내 제조 제품중에서는 순도가 80% 이상인 제품은 없었는데, 계산상 순도가 85~90% 사이였던 제품들은 주로 해외에서 제조되어 완제품이 직수입된 경우들이었습니다.

 

 

4. 알티지 좋은제품 6개 공통점 & 소개

결론적으로 말하면, 오메가 3를 고르는 방법을 알아보고 나에게 필요한 기준을 세우고 나서 제품들을 바라보고 느끼게 된 점이 있어요. 무조건 많이 팔리고 있는 제품이나 연예인이 광고하고 있거나 유명한 제품이 반드시 최고의 제품은 아닐 수 있다 라는 점이에요.

 

상기 (4)번에 해당했던 개인적으로 선정한 6개 제품의 공통점은 아래와 같습니다. 

 

■ 6개 제품의 공통점

(1) 원료사를 밝힘 (IFOS 인증 원료사) 
(2) 1 캡슐 당 순도 80% 육박
(3) 1 캡슐에 EPA+DHA=1,000~1,100 
(4) 알티지(rtg) 형
(5) 포장 재질 = PVDC+알루미늄
(6) 가격 중상위
(7) 국내 제품
(8) 초임계 / 분자증류
(9) 원료 = 동물성 어류
(10) 캡슐 = 동물성 
(11) 부원료 ㅇ(비타민 E/D)

왜 상기의 공통점들과 기준들이 왜 중요한지에 대한 이유는 다른 페이지의 글에서 확인해주세요!

 

또한, 다시 한 번 아래에는 어떤 광고성이나 제품과 연관 관계가 없이 개인적으로 자신과 온 가족의 기준에 맞는 제품을 선정했습니다.

 

■ 6개 제품명 (*순서 상관없음)

- 더리틀스/알티지 부스터 얼티메이트 오메가3

- 닥터체크/ 원퍼데이 맥스 초임계 알티지

- 담백하루/초임계 알티지 오메가 에센스 1000

- YDY/ 폴라 초임계 오메가 3

- 트루엔/ 초임계 알티지 오메가 3

- 트루엔/ 알티지 오메가 3

 

 

아래에 상세한 제품의 기준별 상세 사항을 볼 수 있습니다.

 

<더리틀스 / 닥터체크>

	더리틀스  / 알티지 부스터 얼티메이트 오메가3	닥터체크 / 원퍼데이 맥스 초임계 알티지
(1) 원료사	Alask Omega	KD 파마 (독일)
(2) EPA+DHA 합	1,100mg	1,100mg
(3) 순도	79%	79%
(4) 형태	알티지형	알티지형
(5) 30캡슐 기준 대략 가격	약 25,000원	약 22,500~25,000원
(5) 1캡슐 당 대략 가격	약 833원	약 750~830원
(6) 추출법	분자증류	초임계
(7) 포장법	PVDC 개별포장	PVDC 개별포장
(9) 원료	어류(명태)	어류
(10) 캡슐	젤라틴(우피)	-
(11) 부원료	비타민 E	비타민 E
기타 특징	건강기능식품, GMP 인증	건강기능식품, GMP 인증

> 참고로 함량이 1 캡슐당 1,100mg 이라서 총 캡슐 양은 약 1,380mg 정도로 캡슐 크기가 상대적으로 좀 더 큰 편일 것입니다. 목넘김에 관한 건 개인 차가 있어서, 후기를 보시는 것이 도움이 될 것입니다.

 

 

<담백하루 / YDY>

	담백하루 / 초임계 알티지 오메가 에센스 1000	YDY  / 폴라 초임계 오메가 3
(1) 원료사	KD 파마 (독일)	폴라리스 (프랑스)
(2) EPA+DHA 합	1,000mg	1,000mg
(3) 순도	79%	79%
(4) 형태	알티지형	알티지형
(5) 30캡슐 기준 대략 가격	약 17,000~33,000원	약 21,000~28,000원
(5) 1캡슐 당 대략 가격	약 560~1,100원	약 700~930원
(6) 추출법	초임계	초임계
(7) 포장법	PVDC 개별포장	PVDC 개별포장
(9) 원료	어류 (정어리,멸치)	어류(멸치)
(10) 캡슐	돈피	돈피
(11) 부원료	비타민 D	비타민 E
기타 특징	- 완제품 IFOS 인증 - 건강기능식품	-건강기능식품

 

<트루엔 오메가 3>

	트루엔 초임계 알티지 오메가 3	트루엔 알티지 오메가 3
(1) 원료사	KD 파마 독일	Alask Omega
(2) EPA+DHA 합	1,000mg	1,000mg
(3) 순도	79%	79%
(4) 형태	알티지형	알티지형
(5) 30캡슐 기준 대략 가격	약 24,000원	약 22,000원
(5) 1캡슐 당 대략 가격	약 800원	약 720원
(6) 추출법	초임계	분자증류
(7) 포장법	PVDC 개별포장	PVDC 개별포장
(9) 원료	어류	어류
(10) 캡슐	젤라틴(돈피)	젤라틴(돈피)
(11) 부원료	비타민 E	비타민 D
기타특징	- 바닐라 향 첨가 - 건강기능식품, GMP 인증	- 바닐라 향 첨가 - 건강기능식품, GMP 인증

>트루엔은 원료사를 Alask Omega, KD 파마 2군데 모두 쓰면서 같은 함량의 제품을 판매하고 있습니다. 부원료만 다릅니다.

 

(*가격은 대략적으로 봐주시고 회사별로 상시 일부 변동될 수 있을 것입니다)

 

이상 상기는 저에게 중요한 기준에 맞는 제품들이었습니다.

 

 

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따라서, 꼭 상기 제품이 정답이라기 보다는 좋은 제품의 '기준과 이유'를 먼저 알고나서, '내가 먹으려는 목적과 상황에 맞는' 제품을 선택하시길 바랍니다.

 

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