msm 추천 제품을 찾고 계신가요? 네이버와 쿠팡에서 가장 많이 팔리거나 광고되는 msm 인기 6종을 솔직하게 비교해 봤습니다.
중요한 4가지 기준을 가지고 표로 비교했습니다. 더불어, 선택에 도움이 되는 msm 복용법과 원료사 OptiMSM 특징 그리고 화학부형제에 관한(반전 있는) 내용도 꼭 체크해 보세요!
-순 서-
1. msm 복용법 (하루 권장량) & 복용시간
2. 원료사 OptiMSM 도대체 무엇?
3. msm 인기 6종 제품 비교
(1) 여에스더, 콴첼
(2) 옵티머스트, 유한양행
(3) 닥터스베스트, 자로우
4. 화학 부형제에 관하여
참고로 msm은 오메가 3와 비교했을 때, 고려해야 할 사항이 상대적으로 단순하고 제품군도 상.대.적.으로 적은 편이었습니다.
(※참고※ "산패되기 쉬운 기름 성분인 오메가 3만큼은 꼭 더 깐깐하게 선택해 보세요" ○수많은 제품 중 좋은 오메가 3 선택하는 7가지 방법)
그러면 제일 먼저, 국내외 조금은 다른 권장 복용량을 보고 필요한 양을 판단해 보세요.
1. msm 복용법 & 복용시간
msm 복용과 관련해 수많은 연구가 진행되었는데, 일반적으로 하루 최대 4,800mg 정도의 복용까지는 안전한 것으로 알려져 있습니다. 반면, 한국 식약처에서는 하루에 1,500~2,000mg 권장하고 있습니다.
따라서, 현재 국내 제품은 대부분 하루 복용량이 1,500~2,000mg으로 맞춰서 권장 안내되고 있습니다. 반면에 msm의 인기 있는 해외 직구 제품에서는 하루 최대 3,000mg으로 좀 더 높은 권장량으로 안내되고 있으니 참고해 주세요.
또한, msm 복용 시간의 경우 일부에서는 저녁보다는 아침이나 점심때 섭취가 낫다는 의견도 있습니다. 왜냐하면, msm 복용 직후 독소 제거나 영양소의 흡수를 증가시키는 과정에서 작은 에너지가 증가하기에 저녁에 먹으면 수면에 방해가 될 수 있다고 합니다.
2. 원료사 OptiMSM 도대체 무엇?
msm 제품들 안내 페이지에보면 OptiMSM이라는 문구를 자주 보셨을 거예요. msm이랑 비슷한데, 앞에 Opti가 붙어서 정확히 무엇인지 헷갈려서 찾아봤습니다.
한마디로 말하면 OptiMSM은 msm을 제조하는 미국 회사의 브랜드명입니다.
미국 회사 Bergstrom Nutrition(버그스트롬 뉴트리션)이 만든 브랜드였는데, 최근에 Balchem(발켐)이라는 회사에서 이 버그스트롬 뉴트리션을 인수했다고 합니다.
어쨌든 이 브랜드 OptiMSM이 전 세계에서 가장 유명한데, 그 이유는 제일 까다롭다는 미국 식약처 FDA에서 OptiMSM 브랜드의 msm이 일반적으로 안전한 원료라는 FDA GRAS 인증을 해주었기 때문입니다.
그래서 세계에서 가장 우수한 품질로 알려져 있습니다. 하지만 그만큼 가격도 가장 비싸다고 합니다.
이 OptiMSM에서 제공하는 msms의 형태는 현재 4종류로 보입니다.
- 100% 순도 msm 가루
- 투명한 베지캡에 100% 순도 가루를 넣음
- 99.9% 순도 가루 (0.1% 이산화규소)
- 99.5% 순도 가루 (0.5% 이산화규소)
이산화규소를 아주 극소량을 넣은 형태는 분말이 좀 더 잘 뭉쳐져서, 태블릿형태로 만들기 위함 같습니다.
어쨌든 제품들에 OptiMSM 마크가 붙어있다면, 이 회사에서 가져온 msm인 것입니다.
한편, OptiMSM 이외에도 유명한 msm 제조사에는 캐나다의 Distilpure사도 있습니다. 이외에도 중국, 대만 등 다른 국가에서도 msm을 제조한다고 합니다.
한편, 추가로 참고하면 좋을 사항은 해외 직구 제품은 모르겠으나, 적어도 국내 msm 제품 중에서 '건강기능식품' 마크가 있다면, 소비자가 설사 원료사를 정확히 알 수 없어도 msm의 순도는 최소 98% 이상이라고 합니다.
이 내용을 참고하셔서 아래 제품을 비교해서 보세요!
3. msm 인기 6종 제품 비교
저는 네이버와 쿠팡에서 가장 많이 팔리는 제품이거나, 광고를 많이 하는 제품 6개를 비교해 봤습니다.
제품은 닥터스베스트 msm, 자로우 포뮬라 msm, 콴첼 msm, 여에스더 msm, 옵티머스트, 유한양행 msm 입니다.
비교 기준은 원료사/ 가격/ 함량/ 부형제입니다. 아래에서 자세히 순서대로 살펴보세요.
(1) (국내) 여에스더 msm, 콴첼 msm
(2) (국내) 옵티머스트, 유한양행
(3) (해외-캡슐형) 닥터스베스트, 자로우 msm
(해외-가루형) 닥터스베스트, 자로우 msm
(1) (국내) 여에스더, 콴첼
| 여에스더 msm | 콴첼 msm | |
| MSM 권장량 | 1,500mg (2알) | 1,500mg (1알) |
| 총 용량 | 2,000mg (2알) | 1,950mg (1알) |
| 원료사 | OptiMSM (99.9%) |
알수없음 |
| 약 형태 | 태블릿 | 태블릿 |
| 부형제 | 혼합유당, 결정세룰로스, 해조칼슘, 스테아린산, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 이산화규소, 글리세린지방에스테르 | 결정셀룰로스, 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로스, 폴리비닐알코올, 탤크, 이산화티타늄 |
| 가격 | 약 25,200 (1개월분) |
약 23,000 (4개월분 120개) |
| 프로모션 | 3+1 | 추가구매할인 |
| 특이사항 | - 건강기능식품 - PTP 개별포장 |
- 캐나다 직수입 - 건강기능식품 |
*정확한 가격은 언제든 달라질 수 있음
국내제품인 여에스더 msm과 콴첼msm의 공통점은 국내 식약처 하루 권장량의 최소양인 1,500mg에 맞춰서 출시된 점입니다.
또 다른 공통점은 둘 다 태블릿형태의 알약 형태인 점과, MSM 이외에 태블릿을 만들기 위한 부형제가 있습니다. (*부형제에 관한 (반전 있는) 이야기는 하단에 다시 언급하겠습니다)
차이점은 여에스더 msm은 OptiMSM 원료를 사용했고, 보기 드물게 개별포장 형태라는 점입니다.
반면에 콴첼 msm은 캐나다 완제품 직수입이며, 원료사가 어디인지는 밝히지 않았으나 국내 식약처 건강기능식품 인증을 받은 것으로 보아 순도가 98% 이상인 것으로 추측됩니다.
(2) (국내) 옵티머스트, 유한양행
| 옵티머스트 | 유한양행 | |
| MSM 권장량 | 2,000mg (3알) | 1,960mg (4알) |
| 총 용량 | 2,019mg (3알) | 2,000mg (4알) |
| 원료사 | OptiMSM (99.9%) |
Distilpure (98%) |
| 약 형태 | 태블릿 | 태블릿 |
| 부형제 | 없음 | 없음 |
| 가격 | 약 59,800 (1개월 분) | 약 21,000 (2개월 분) |
| 프로모션 | 3+1 | 추가구매 할인 |
| 특이사항 | - 비타민 D 800IU (외 기타 5가지) - 건강기능식품 |
-건강기능식품 |
*정확한 가격은 언제든 달라질 수 있음
옵티머스트와 유한양행의 공통점은 모두 국내 제조 제품 인 점과 하루 권장량을 2,000mg에 맞춰서 나온 점입니다. 또한, 둘 다 부형제가 없이 msm만으로 태블릿을 만든 점입니다. (*극소량의 이산화규소는 들어갔을 것으로 추측됩니다)
차이점은 옵티머스트는 미국의 OptiMSM 원료를 쓰고, 유한양행은 캐나다의 Distilpure의 원료를 사용합니다. 각각 순도는 99.9%와 98%입니다.
또한, 옵티머스트는 비타민 D가 800 IU가 추가로 들어있습니다. 그 외에 5가지 관절에 도움 되는 부원료가 5가지(보스웰리아, 초록잎홍합분말 등) 들어가 있으나 이는 극소량인 것 같습니다.
(3) (해외-캡슐형) 닥터스베스트 msm, 자로우 포뮬라 msm
| 닥터스베스트 msm | 자로우 포뮬라 msm | |
| MSM 권장량 | 1,500mg (1알) (2알 섭취 권장) |
1,000mg (1알) (1~3알 섭취 권장) |
| 총 용량 | 알수없음 | 알수없음 |
| 원료사 | OptiMSM | OptiMSM |
| 약 형태 | 태블릿 | 캡슐 |
| 부형제 | 미결정셀룰로오스, 스테아르산, 하이프로멜로오스(코팅), 마그네슘스테아레이트(식물성원료), 이산화규소 | 마그네슘스테아레이트(식물성 원료), 하이드록시프로필메틸셀룰로스 |
| 가격 | 약 12,300 (2개월분. 120개) |
약 24,000 (2개월분. 200개) *하루 3개 기준 |
| 프로모션 | - | - |
| 특이사항 | - | - |
*가격은 달라질 수 있음
해외직구제품에서 msm 분야 양대산맥은 닥터스베스트 msm과 자로우 포뮬라 msm입니다.
둘의 공통점은 상기에 언급했듯이 하루 3,000mg 까지도 복용을 권장한다는 점입니다. 또한, OptiMSM 원료를 사용하며, 국내 제품에 비해 가격이 상대적으로 저렴합니다. 또, 부형제도 조금씩 들어가 있습니다.
둘의 차이점은 닥터스베스트는 태블릿이고, 자로우는 캡슐형 인 점입니다.
(3) (해외-분말형) 닥터스베스트, 자로우 포뮬라 msm
| 닥터스베스트 msm | 자로우 포뮬라 msm | |
| MSM 권장량 | 3,000mg (3스쿱) | 1,000mg (1스쿱) |
| 총 용량 | 알수없음 | 알수없음 |
| 원료사 | OptiMSM | OptiMSM |
| 약 형태 | 가루형 | 가루형 |
| 부형제 | 없음 | 이산화규소 |
| 가격 | 약 14,000 (2개월 20일분. 250g) |
약 34,000 (1000일분. 1000g) *하루 1스쿱 기준 |
| 프로모션 | - | - |
| 특이사항 | - 물에 타먹는 형태 | - 물에 타먹는 형태 |
*가격은 달라질 수 있음
분말 형태를 원하신다면 이 역시 해외직구제품에서 고를 수 있습니다. 물에 타서 녹여서 마시는 형태입니다.
둘의 공통점은 가루형에 부형제가 거의 들어가 있지 않은 점입니다.
4. 화학 부형제에 관하여
잠깐! 화학 부형제에 관하여, 한 번쯤 읽어두시면 판단하는데 도움이 되실 것입니다.
전문기관에서 안전하다고 판단한 점과 일부 다른 의견을 모두 알아봤습니다.
일단, 화학부형제들이 알약에 쓰이는 이유는 제조상의 효율성과 안정적 생산을 위해서라고 합니다. 예를 들어, '스테아린산마그네슘'은 알약을 단단하게 만들어주기 위함 등의 이유가 있었습니다.
일반인에게는 각각의 화학물질 이름들 자체가 길고 낯설게 느껴지는데요. 하지만 몇 가지 살펴봤는데, 다소 무시무시한 원료명과 다르게 대부분 전문기관이나 약사들은 극 소량으로 쓰이며 안전한 성분들이라고 합니다. 이에 대해서는 이견이 없었습니다.
다만, '다량'의 영양제를 섭취 중인 사람이라면 조금은 인지하는 게 좋다는 일부 다른 의견도 있었습니다.
우선 유익할 것도 없지만, 유해하지도 않고 안전하다는 증거는 아래와 같습니다.
우선, '히드록시프로필메틸셀룰로스'는 식약처에서도 인정한 식품첨가물이고, 몸에 축적되지 않고 배출된다고 합니다.
또한, '스테아린산마그네슘'도 미국 FTA에서 OptiMSM처럼 안전한 원료라고 인정해 준 GRAS 등급의 원료라고 합니다.
또한, '이산화규소'도 입으로 먹었을 때는 몸에 축적되지 않는다고 합니다. (다만, 입으로 먹는 것이 아니라, 미세가루입자로 폐로 오랜 기간 흡입됐을 때만 위험할 수 있다고 합니다)
'결정세룰로스' 역시 식품첨가물로 분류됩니다.
알약에서도 이 부형제들은 아주 소량으로 사용되고, 부작용이 있으려면 엄청난 양을 한 번에 먹어야 하는 만큼 부작용의 확률은 매우 낮다고 합니다.
다만, 반대 의견의 주장은 아래와 같습니다.
알약마다 화학 부형제가 극소량으로 사용되고, 섭취에 안전한 성분이라고 분류가 된 것에는 동의를 하지만,
건강기능식품 즉 영양제를 평소에 다량으로 다수의 제품을 동시에 그리고 장기적으로 복용 중이신 분이라면 조금은 이 부분도 인지하여, 가능하다면 부형제가 적거나 없는 쪽으로 제품 선택하는 것이 간의 부담을 조금이라도 더 줄이는데 좋지 않냐는 의견도 있었습니다.
또한, 일명 메가도스법이라고 고함량으로 섭취하시는 분들도 한 번 더 체크를 하는 것이 좋다고 합니다.
부형제에 관한 이야기는 여기까지이며, 결국 이를 종합하여 소비자 각자의 다른 상황과 생각에 따라 선택하시면 될 것입니다.
이제 msm의 경우 꼭 다시 상기의 비교표를 다시 보면서, 제품의 원료사/ 가격/ 함량/ 부형제 등을 참고하셔서, 자신에게 제일 맞는 제품을 선택하시길 바랍니다.
이상 네이버와 쿠팡에서 가장 많이 팔리거나 광고되고 있는 msm 6종을 비교해 봤습니다.
인기 있는 6개를 비교한 기준들을 잘 보신다면, 꼭 상기 제품들이 아니어도 다른 제품을 보실 때, 나름대로의 기준이 훨씬 쉽게 들어올 것입니다.
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